Com o Método LA você chega na melhor idade com mais saúde, disposição, livre de dores e com funcionalidade.
O pilates é essencial para ganho de flexibilidade e mobilidade, essas capacidades são muito importantes para a prevenção de lesões, diminuição de dores articulares e ganho de autonomia corporal.
Na musculação vamos focar em hipertrofia e resistência muscular. Um corpo forte significa mais tempo de vida, mais capacidade de resistir aos danos da senescência.
Realize avaliações periódicas para monitoramento da composição corporal.
Sou personal trainer há mais de 5 anos e já conduzi centenas de alunos a treinarem com eficiência, consciência e propósito. Casado e morador de São Paulo, desenvolvi o Método Longevidade Ativa, um sistema integrado de treinamento que combina força, mobilidade e estabilidade para ampliar tempo de vida e elevar qualidade de vida. Meu compromisso é ajudar cada pessoa a construir um corpo mais funcional, resiliente e preparado para o futuro.